» » Питание во время лактации

Питание во время лактации

Чтобы у мамочки было питательное и полезное для малыша молоко, нужно кушать разнообразные продукты. Завтрак, обед и ужин должны быть полноценными и между ними необходимы небольшие перекусы.

Питание кормящей мамыНе стоит злоупотреблять сладким (большое количество углеводов) и молоком, как правило, у большинства деток от такой пищи болят животики.

Стимулирует лактацию горячее питье. Раньше считалось, что для хорошей лактации необходимо пить чай с молоком или специальный травяной сбор,- это не верно, подойдет даже простая теплая вода. Чтобы молока было достаточно, кормить нужно малыша по первому требованию. Если почувствовали голод или жажду, обязательно утолите потребность. Отдыхайте - спит ребенок и вы рядом усните.

Если случилась стрессовая ситуация, после которой может быть меньше молока, начните питье с одной травы, которая понравится вам по запаху и вкусу. Это может быть мелиса, фенхель, пустынник, крапива, укроп, анис и другие. Пейте ее не постоянно, а только в моменты необходимости. Главное - успокоится и быть уверенной, что вашего молока достаточно, чтоб ребенок не был голоден!


Автор © Светлана Карп Все права защищены, при использовании материалов ссылка (для интернет-изданий, активная, индексируемая, гиперссылка) на The-lady.ru обязательна!
1468
1
6-11-2014, 10:34

Комментируй с Вконтакте

Комментируй с Facebook

Наталья

12 ноября 2014 20:33

Я кормила сына до года. По поводу сладкого и молока не соглашусь. Продукты от которых болят животики у всех разные. Сын на все овощи плохо реагировал, а к мучному и сладкому спокойно относился. Чай для лактации вообще вешь бесполезная, а вот аллергию у малыша запросто может вызвать.

Добавление комментария

Ваше имя*
E-Mail*

Вверх

feme

Женский интернет журнал

Ежедневно обновляемые авторские статьи - любимые женские темы: о любви, о моде, о здоровье, о детях, о мужчинах, о красоте, о магии, снах и много вкусных рецептов.