» » Всемирный день яйца

Всемирный день яйца

Всемирный день яйца – достаточно молодой праздник, который с каждым годом охватывает все больше городов и стран. В этот день принято дарить фигурки, статуэтки и рисунки с изображением яйца. Считается, что такой сувенир приносит благополучие и достаток в дом.

Всемирный день яйца
Кулинары всего мира творят шедевры из яиц, а затем бесплатно угощают всех желающих. Организовываются масштабные фестивали и мероприятия, соревнования и конкурсы, благотворительные акции.

Всемирный день яйца берет свое начало из Австрии. В 1996 году на конференции в Вене было утверждено празднование «яичного» праздника каждую вторую пятницу октября. И на то были многочисленные причины.

Яйца — распространенный и универсальный продукт питания. Он содержит в себе огромное количество питательных веществ: витаминов (А, Е, D, К, группы В, Н, РР и др.) минералов (Fe, К, Са, Р, Mn, S и др.), заменимых и незаменимых аминокислот. Но, к сожалению, легкой усвояемостью яйца похвастаться не могут. К тому же, употребление их в сыром виде препятствует усвоению железа и многих других веществ.

Большинство ученых отрицательно высказываются о данном продукте из-за наличия в нем холестерина. Но, как известно, это органическое соединение также необходимо нашему организму, но в разумных пределах. Поэтому споры о пользе и вреде яйца идут и в настоящий момент. Но бесспорно одно – везде нужна мера. Здоровому человеку рекомендованное количество не должно превышать одного яйца в сутки. Для людей с заболеванием ЖКТ следует сократить употребление яиц до 2-3 в неделю, а при проявлении аллергических реакций, полностью исключить из рациона.

Всемирный день яйцаДля тех, кто желает избавиться от лишних килограммов, а также является гурманом этого натурального продукта, отлично подойдет диета на яйцах.

Важно, что бы яйца были свежими. Это проверить очень легко: опустить яйцо в стакан с водой. Если оно утонет, то нет причин для беспокойства.
Суть яичной диеты такова - за день необходимо съедать 4 - 6 яиц и 1 грейпфрут, любые отварные овощи (желательно ограничить, а лучше исключить, употребление картофеля), зелень и несладкий чай – без ограничения. Через день разрешается разнообразить меню. Это может быть: нежирный творог, отварная рыба или куриная грудка.

Продолжительность яичной диеты - от двух до четырех недель. По истечении срока, необходимо делать перерыв не менее месяца. Правильное соблюдение диеты позволит похудеть, не нанося вреда организму.

Отмечайте Всемирный день яйца с пользой для души и тела!

Автор © Ольга Дубовая Все права защищены, при использовании материалов ссылка (для интернет-изданий, активная, индексируемая, гиперссылка) на The-lady.ru обязательна!
1559
0
23-09-2014, 09:40

Комментируй с Вконтакте

Комментируй с Facebook

Добавление комментария

Ваше имя*
E-Mail*

Вверх

feme

Женский интернет журнал

Ежедневно обновляемые авторские статьи - любимые женские темы: о любви, о моде, о здоровье, о детях, о мужчинах, о красоте, о магии, снах и много вкусных рецептов.