30 неделя

Состояние будущей мамы
Вы продолжаете прибавлять в весе, и Ваши движения становятся более неуклюжими и медленными. Следите за своей осанкой – сейчас очень важно принимать правильное положение в позе сидя, лежа и при ходьбе. Ведь изменяется центр тяжести, матка все больше увеличивается, мышцы живота все сильнее растягиваются.

По-прежнему, для поддержания Вашего здоровья и малыша, очень важны частые прогулки, причем пешком, свежий воздух, гимнастика, плавание и контрастные водные процедуры.

Вас быстро утомляют любые нагрузки, при ходьбе может появиться одышка, учащенное сердцебиение. Увеличивается отечность. Старайтесь делать меньше резких движений – они все должны быть размеренными и плавными.

С начала 30 недели Вам нужно будет чаще проходить осмотры у врача-гинеколога. Он пристальнее начинает следить за Вашим самочувствием, прибавкой в весе, и состоянием малыша.

На 30 неделе у беременной женщины могут продолжаться схватки Брекстона-Хикса, которые появляются в начале третьего триместра, и связаны они с тем, что матка упражняется в сократительных способностях, чтоб через несколько недель помочь ребеночку появиться на свет. От эффективности подготовки к этому процессу зависят не только роды, но и то, как быстро матка после родов вернется к первоначальному размеру. Главное, чтоб эти тренировочные сокращения матки не сопровождались болезненными ощущениями и необычными выделениями.

Схватки Брекстона-Хикса никак не мешают малышу, ничем ему не угрожают и не отражаются на его состоянии. Это ощущения лично мамы, чтоб она примерно представляла, что ее ждет во время родов.

Кроме всего прочего, Вас может мучить периодическая изжога, запоры, и зуд в области живота и груди. Но не волнуйтесь, после появления на свет малыша все должно пройти.

Состояние ребенка
На 30 неделе беременности легкие ребеночка активно готовятся к выполнению своих функций после его рождения. Сейчас малыш вдыхает только околоплодные воды. И при этом грудная клетка его уже способна расширятся и сжиматься.

Кроме того, кроха интенсивно тренирует свое зрение, внимательно наблюдая за изменениями света и теней. Ему очень нравится, когда родители оказывают ему знаки внимания – прикладывая к животу руку, читают, поют, или просто общаются с ним. Он, как правило, распознает родителей, а на прикосновения сторонних людей реагирует неохотно.

Иногда бывает, что малыш бодрствует именно в то время, когда Вы ложитесь спать, и это совсем не означает, что у него бессонница, просто его режим сна и бодрствования не совпадает с Вашим. И если он ведет себя очень активно, бушует очень сильно – постарайтесь его успокоить легкими прикосновениями и приятными нежными, ласковыми словами.

Головка малыша уже покрыта волосами, глазки могут довольно широко раскрываться. У него, в прямом смысле этого слова, растет мозг – увеличивается его масса, глубина и число извилин. Он уже может анализировать и запоминать информацию.

Ребенок продолжает накапливать жир. Он запасается силами – ведь впереди его ждет нелегкий путь.

Длина крохи на 30 неделе от темени до пяток составляет 40 см, а вес порядка 1300 г.

Видео: 28-37 неделя беременности



Видео: 30 неделя. Боремся с усталостью